7 hábitos de personas con autoestima debilitada
Por Roberto Gómez
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¿Sabías que las personas con autoestima debilitada, frecuentemente, desarrollan hábitos y patrones de pensamiento que refuerzan sus sentimientos negativos hacia sí mismas? Acá hay siete hábitos comunes que pueden caracterizar a personas con autoestima debilitada:
- Autocrítica constante: Se centran en sus defectos y errores, y se castigan mentalmente por ellos.
2. Comparación excesiva: Suelen compararse constantemente con los demás y se sienten inferiores.3. Evitación de desafíos: Tienden a evitar situaciones o desafíos que podrían poner a prueba sus habilidades o autoimagen. Prefiera quedarse en su zona de confort para evitar sentirse inadecuado.4. Dependencia de la aprobación externa: Buscan constantemente la validación y aprobación de los demás para sentirse bien consigo mismos. Su autoestima depende en gran medida de lo que los demás piensen de ellos.5. Perfeccionismo extremo: Establecen estándares inalcanzables para sí mismos y se sienten frustrados cuando no pueden cumplirlos. Esto puede llevar a una constante sensación de fracaso.6. Autosabotaje: A veces, de manera inconsciente, sabotean sus propios éxitos debido a una creencia subyacente de que no merecen tener éxito o felicidad.7. Falta de autocuidado: Descuidan su bienestar físico y emocional. Pueden tener dificultades para establecer límites saludables y cuidar de sí mismos.Es importante recordar que la autoestima debilitada puede ser un desafío, pero es algo que se puede mejorar con el tiempo y el esfuerzo. Identificar estos hábitos es el primer paso para trabajar en la construcción de una autoestima más saludable a través de la autocompasión, la terapia, el apoyo social y la práctica constante de pensamientos y acciones positivas.
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Por Roberto Gómez
