Diferentes Actividades se desarrollaron para celebrar la Semana Mundial de la Educación Física
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Por los festejos de la Semana Mundial de la Actividad Física, esta tarde se realizó una charla en el Club Atlético, con la presentación de la profesora Belén Cagnone y la disertación de la Dra. Andrea Romani, perteneciente al equipo de trabajo del Centro de Educación Física que dirige el profesor Jorge Diz.
En este encuentro, la doctora habló de los beneficios de realizar actividades físicas, que pasamos a publicar:
La actividad física, es beneficiosa en todas las etapas de la vida, brindando prevención y aportes positivos a nuestra salud.
Es importante realizarla con constancia, para poder mejorar o mantener el estado físico.
En la infancia, ayuda a estimula un normal crecimiento, y desarrollo saludable de los sistema cardíaco y respiratorio, así como de los músculos y huesos, conservando un peso saludable desde temprana edad.
Durante la adolescencia fortalece la salud ósea, fuerza muscular y flexibilidad, estimulando el compañerismo, el trabajo en equipo y la disciplina, logrando una satisfacción personal y bienestar mental.
En la juventud reduce el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles (diabetes mellitus, cáncer, osteoporosis).
Reduce el estrés y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en la adultez.
Previene fracturas, renueva el estado de ánimo y evita la depresión cuando somos adultos mayores.
Hacemos actividad física cuando:
Caminamos, subimos y bajamos las escaleras
Realizamos las tareas de la casa o paseamos a nuestras mascotas.
Bailamos
Realizamos ejercicios de intensidad moderada (actividad deportiva).
Andamos en bicicleta, paseamos en patines o en skate.
¡Tengamos una vida activa y feliz previniendo riesgos de enfermedades!
En el SUM de la Escuela Técnica, Jorge se dirigió a los presentes y allí mismo se llevaron a cabo diferentes actividades en forma rotativa.
