La importancia de realizar Actividad Física

admnn17
Por admnn17 enero 22, 2014

Realizar una actividad física diaria puede ayudarte a prevenir la obesidad, el sobrepeso, el estrés, la fatiga, la depresión, la hipertensión, la diabetes, el colesterol malo, las enfermedades coronarias, las cardíacas, pulmonares, los problemas en músculos y articulaciones, por nombrar las más comunes. Además hace bien a la mente y al corazón porque el cuerpo produce una hormona llamada endorfina que da sensación de bienestar.

Ideas prácticas para incorporarla:

Agregar cuadras para caminar a las habituales.
Organizar caminatas por lugares al aire libre.
Salir a pasear en bicicleta.
Bailar con música ligera todos los días 15 minutos.
Iniciar una actividad deportiva.
Lic. Marilina Berón Lic. M. Rocío García
MN 6766 MP 2443 MP 1510
Licenciadas en Nutrición

Programa Médicos Comunitarios
Secretaría de Salud
Municipalidad de Navarro

foto extraída de http://movimientosaludable.blogspot.com.ar/

admnn17
Por admnn17 enero 22, 2014